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Benefici di escursioni in terreni nuovi
Forse si vedono escursioni facili o un "pezzo di torta", come direbbe qualcuno. Mettere su qualche stivali, pantaloncini e una maglietta e il gioco è fatto. Come può essere difficile? Beh, a piedi non è necessariamente la stessa cosa di trekking. Chiedete a qualsiasi escursionista esperto. Ora, alcune escursioni può benissimo essere che facile e le escursioni dovrebbero essere. Non tutte le escursioni devono essere un'impresa di tre o quattro giorni in montagna, o attraverso boschi o attraverso torrenti e fiumi. E 'perfettamente bene a volere solo una boccata d'aria fresca ed esercizio fisico in un ambiente della natura. Ma, se si desidera espandere la vostra escursione ci sono alcune cose che si dovrebbero prendere in considerazione in fase di preparazione. Una vacanza all'aria aperta come le escursioni non necessariamente adatta alla definizione "vacanza", come altre vacanze può. Sì, potrete godere di te stesso, ma non si avvicinano vacanze escursionistiche nello stesso modo si farebbe una vacanza ai Caraibi. In primo luogo, si vuole entrare in forma. Prova a prendere brevi escursioni, più di livello nella tua zona per prepararsi per le escursioni più lunghe. Se il vostro stile di vita è abbastanza sedentaria, si vuole costruire lentamente la vostra resistenza per le escursioni più rigorosi. Il dolore è una ragione principale per cui molti non attenersi a un piano di esercizio, e che il dolore è spesso causato da fare troppo e troppo presto. Ovviamente, le vostre gambe saranno sopportare la maggior parte del peso iniziale durante l'escursione, ma molti muscoli sono coinvolti in realtà. Iniziare a preparare voi stessi con qualche squat a una gamba quotidiane e spinte per rafforzare i gruppi muscolari più bassi. Provate a fare escursioni con almeno un partner se non si è molto familiare con la zona e non è un terreno difficile. E 'particolarmente importante non camminare da soli se si è in un nuovo, destinazione sconosciuta. Anche per l'escursionista esperto, la firma per escursioni nella nuova area può aiutare a familiarizzare con il terreno prima di avventurarsi da soli. L'ultima cosa che vuoi è quello di perdersi in una zona sconosciuta. Unità GPS e altri strumenti possono aiutare, ma di tenere presente che non tutte le unità GPS funzionano in tutte le aree. Inoltre, le unità GPS non vi aiuterà in caso di malattia o di ferirsi. Evitare l'acqua potabile da torrenti o corsi d'acqua. Essi possono essere fonti "naturali" di acqua, ma è più probabile che non sia pieno di batteri, rifiuti animali e altre tossine malsane, anche se non antropizzata inquinanti. Rimanere su sentieri ben segnalati fino ad acquisire familiarità con la zona e acquisire più esperienza. Anche se le mappe sono utili per coloro che possono leggerli, unità GPS sono probabilmente una scelta migliore per la maggior parte degli escursionisti. Passa un po 'di tempo per imparare ad usarlo e verificare che funziona nella zona si sarà escursioni. Escursioni può essere un'avventura affascinante. Inizia lentamente, e presto sarete pronti per le escursioni durante la notte o tutto il giorno attraverso alcuni dei più bei parchi, le foreste e le montagne intorno
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