visione alterata, confusione mentale, ha rallentato il tempo di reazione e di problemi di giudizio tutti sono risultati di stanchezza del guidatore. Questi problemi, insieme con un veicolo in movimento può provocare un incidente con conseguenti lesioni gravi o addirittura la morte. Stanchezza del guidatore è comune, secondo un sondaggio nazionale Sleep Foundation 2009. Circa un terzo degli americani ammette di addormentarsi durante la guida e 54 per cento dicono che hanno guidato quando sonnolenza. Fortunatamente, con qualche accortezza e di monitoraggio, è possibile gestire l'affaticamento del conducente prima che causi un problema serio. Istruzioni
1
tirare su e fare una pausa se hai guidato per più di 5 ore di fila. La National Sleep Foundation raccomanda una pausa ogni 2 ore o 100 miglia.
2
monitor da soli per i segni che si sono affaticati o sonnolenza quali sbadigli, difficoltà a tenere la testa alta, difficoltà evitando sogni ad occhi aperti, alla deriva fuori della tua corsia, deviando, uscite mancanti, concentrandosi difficili, eccessiva lampeggiante, irritabilità o aggressività.
3
fermarsi in una zona sicura e prendono un minuto pisolino da 10 a 20 per darti il resto è necessario ripristinare la vigilanza. Aprire la finestra e accendere la radio, se avete bisogno di stare all'erta per qualche minuto fino a raggiungere una zona sicura.
4
Consumare caffeina che è equivalente a 2 tazze di caffè. Non usare gli stimolanti che sono più forti di caffeina a tenerti sveglio, perché quando si portano fuori - a volte all'improvviso - può causare ad addormentarsi senza preavviso e il risultato in un incidente
5
. Passa driver ogni 2-5 ore per mantenere qualsiasi conducente di diventare affaticato. Non angoscia se il viaggio si richiede più tempo di quanto si pensava. La sicurezza è la priorità.