Certo che fa paura là fuori sulla strada. Ci sono automobili e grandi camion che sfrecciano dentro e fuori. Piloti distratti dai telefoni cellulari e altri dispositivi. Se la paura di guida diventa paralizzante, è il momento di fare alcuni cambiamenti. Ecco come superare la paura di guidare. Istruzioni
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Se si guida raramente, strade della città occupata e autostrade interstatali ad alta velocità sono spaventose. Quanto più si guida in situazioni meno pericolose, più a costruire la vostra fiducia. Inizia con brevi unità al negozio di alimentari, la chiesa e la biblioteca. Ogni volta che si completa il percorso senza incidenti, il più sicuro si diventa.
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Progress di guida durante i periodi di traffico più elevati e sulle commissioni più lunghi. Come si mantiene aumentando la pressione, ripetere le escursioni finché non si sente più a suo agio. Se si torna da una gita sentirsi sopraffatti e timorosi, marcia indietro un livello di meno traffico, ma mantenere mettersi al volante e andare per le unità.
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Avere controllare gli occhi. E 'possibile che alcune delle tue insicurezze di guida sono legati al non vedere pericoli fino a quando sono proprio sopra di voi. Leggere i segni più avanti ti dà il tempo di reagire, entrare nella corsia di destra ed evitare situazioni di crisi.
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Prendi un CD che utilizza l'auto-ipnosi per ridurre l'ansia di guida. Ci sono un certo numero di questi disponibili. Ho provato uno e ho trovato dopo aver ascoltato per cinque o sei volte che sono stato in grado di guidare su autostrade interstatali con ansia notevolmente ridotto. Ascolta a casa, non durante la guida.
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ridurre le distrazioni durante la guida. Spegnere la radio, e non chattare con i passeggeri. Guidare è una cosa seria ed è necessario tenere gli occhi sulla strada.
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Prendere un corso di guida sicura. A volte questi sono chiamati classi di guida difensiva e di solito sono disponibili presso le biblioteche pubbliche o centri per anziani. Esso aumenterà la vostra fiducia che si sa le tecniche per una guida più sicura.
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Se alcune situazioni aumentano l'ansia (per me, si tratta di gallerie e ponti), quindi fare uno sforzo per sperimentare alcuni di questi a non orari di punta. Con meno traffico affollamento intorno a te, il ponte o un tunnel sembra meno opprimente.
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Pianificare i tempi di guida, se possibile, per strade meno trafficate e tempi. Lasciare il lavoro presto per battere l'ora di punta. Quando si viaggia le autostrade, a pianificare il viaggio in modo da guido attraverso grandi città nel fine settimana quando il traffico è più leggero. Sapere cosa itinerari hanno più traffico di camion, se grossi camion fastidio, e ricalcolare il viaggio in un'altra strada.
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In definitiva, l'esposizione di più si deve guidare, più si costruisce la fiducia che avete in grado di affrontare qualsiasi cosa affronta in autostrada. Se alcune paure (grandi camion, tunnel) sembrano fuori proporzione, quindi il metodo di auto-ipnosi può funzionare meglio.