La National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) ha calcolato che stanchi o affaticati cause di guida almeno circa 100.000 arresti polizia-segnalati e uccide più di 1.550 americani ogni anno. Sonnolenza rallenta il tempo di reazione del conducente e diminuisce consapevolezza. Sonnolenza può anche alterare il giudizio del conducente e aumenta i rischi di crashing.Since che non si desidera essere una di quelle statistiche, ecco alcuni consigli per aiutarvi a evitare l'affaticamento del conducente. Istruzioni
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Primo e più importante, ottenere l'abbondanza di riposo prima di dover guidare ovunque. La privazione del sonno può insinuarsi su di una persona, in modo da sapere che siete stati sempre corretto sonno che non è né interruzioni né frammentato
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riconoscere i segni di stanchezza del guidatore:. Sonnolenza, difficoltà di messa a fuoco, sbattendo più di normali, sbadigli, le palpebre pesanti, la testa si annuire, e stropicciandosi gli occhi. Se si dispone di uno qualsiasi di questi sintomi o segni, non proseguire la marcia. O evitare di guidare del tutto, o avere qualcun altro prendere il volante.
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Se si deve continuare a guidare, fermata per pause frequenti. Uscire dalla vettura e muoversi; ottenere il pompaggio del sangue attraverso il corpo. Ogni due ore o 100 è un buon lasso di tempo per girare per quando fare pause.
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Schedule un compagno di viaggio. Questo è qualcuno che potrebbe prendere il tuo posto di guida, se si arriva troppo stanco. Ciò è particolarmente importante per i viaggi su strada molto lunga.
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Alcune altre tecniche che funzionano per alcune persone stanno per aprire le finestre per avere l'aria fredda li svegliarsi, accendere la radio e cantare insieme, e consumo di caffeina.