estesa viaggio aereo può significare che lo rende per una destinazione lontana più velocemente di quanto si potesse mai con qualsiasi altro metodo di viaggio. Tuttavia, può anche significare una lunga esposizione ai sedili scomodi, la noia, e peggio, problemi di circolazione. Buona circolazione è importante per una serie di motivi. Il sistema linfatico deve avere una buona circolazione in ogni momento. La linfa è un fluido in aggiunta al sangue che è contenuta in ogni tessuto nel corpo. Il sistema linfatico è una rete di vasi e nodi che trasmettono il fluido ad ogni posto nel vostro corpo. Questi nodi sono essenzialmente fabbriche per la produzione di globuli bianchi. Potreste aver sentito dire che avete gonfiore dei linfonodi quando si è malati. Questo è perché il vostro corpo sta facendo gli straordinari per prodotto che cosa ha bisogno. Il sistema linfatico non ha una pompa. Essa si basa solo sul movimento dei nostri muscoli per mantenere la pressione all'interno del sistema. Questo significa che dovete spostare tutto il tempo per mantenere la circolazione su. Fluido linfatico fa un certo numero di cose per migliorare la vostra salute. Prima, aiuta a finire la circolazione del sangue. Come i vasi diventano più piccoli, i componenti sono spremuti attraverso piccole lacune. Questo aiuta a portare cibo alle cellule. I vasi linfatici raccolgono gli avanzi e prendere di nuovo nel sistema sanguigno. Il sistema di sangue è quindi in grado di trasferire ai vostri reni e siete fegato per essere passato dal vostro corpo. Fluido linfatico muove anche globuli bianchi per le posizioni necessarie nel corpo. Qualsiasi area di danno, infiammazione, o malattia necessita globuli bianchi per la sua stessa sopravvivenza. L'unico modo per farlo è attraverso il trasferimento del fluido linfatico. L'unico modo per trasferire il fluido linfatico, per qualsiasi motivo, è movement.Movement durante il viaggio aereo può essere molto, molto difficile. Gli effetti negativi di non muoversi per un lungo periodo di tempo può essere molto male per te. Come risultato, la maggior parte delle compagnie aeree offrono un po 'di consigli su questa materia durante il colloquio di verifica preliminare con i passeggeri. Si potrebbe provare un paio di semplici esercizi a intervalli frequenti durante il volo per mantenere il vostro sangue circolante. Questo può aiutare a ridurre la rigidità, il disagio e la fatica. Può anche aiutare a ridurre il rischio di condizioni più gravi come trombosi venosa, che è un coagulo di sangue. Coaguli di sangue possono andare dritto al cuore, provocando un attacco di cuore, che può portare alla morte. Si può iniziare gli esercizi tenendo il bagaglio a mano il più vicino al vostro corpo il più possibile ad un angolo di novanta gradi. Fare un paio di riccioli bicipite. Questo dovrebbe dare un buon allenamento. Se è possibile, bilanciare il sacco sulle caviglie e fare un paio di ascensori gamba. Prova una semplice passeggiata intorno alla baracca. Potrebbe essere difficile, ma se non altro, dovrebbe aiutare a distendere le gambe. Si può anche provare a mettere insieme i palmi delle mani. Spingere così difficile come si può e tenere la posizione più a lungo possibile. Poi prova afferrando il libro più vicino. Tenere le braccia piatta con il libro in cima. Tenere la posizione più a lungo possibile. Riposare per qualche minuto e poi ripetere. Infine, allungare ogni muscolo del tuo corpo ogni modo possibile. Una cosa importante da notare, come si tenta vostri esercizi è quello di essere rispettosi delle persone intorno a voi. Non hanno bisogno di essere sottoposti a un gomito in faccia a un movimento orario basis.Besides, ci sono alcuni altri modi per mantenere il vostro corpo sano durante i viaggi aerei. In primo luogo, bere molta. Cercate di evitare il fumo e l'alcol, in quanto entrambi questi possono cambiare il modo in cui i sistemi di circolazione funzionano. Inoltre, evitare di accavallare le gambe mentre si è seduti. Si può fermare la circolazione delle gambe. Si potrebbe anche voler indossare larghi abiti comodi, mentre in pianura. Alcuni capi di abbigliamento in grado di ridurre o limitare la circolazione si sta cercando così difficile da mantenere di pompaggio. Calze a compressione può aiutare a prevenire gonfiore e può anche contribuire ad aumentare la circolazione a quella zona del corpo. Si consiglia di acquistare solo questi, però, da una struttura medica stimabile, in quanto possono essere pericolosi se usati male. Essi dovranno anche essere misurato in base alle proprie gambe. In ogni caso, discutere di questa idea con il vostro medico prima
By:. Alton Gonzalez