Il sessanta per cento degli americani riconoscono che hanno guidato un veicolo mentre assonnato, secondo Dormire in America, sondaggio della National Sleep Foundation. E uno scioccante 37 per cento ha ammesso che si sono addormentati durante la guida. Conoscere i segnali di avvertimento è il primo passo per prevenire questo problema accada a voi. Segni fisici
eccessivo sbadigliare è un segno di sonnolenza.
frequenti lampeggianti, le palpebre pesanti e eccessivi sbadigli sono tutti segni che si può essere troppo stanchi per continuare a guidare. È inoltre possibile trovare la tua testa pendenti e hanno difficoltà di messa a fuoco. Irrequietezza e irritabilità sono due segni di essere troppo sonno per operare un veicolo.
Manovre
Una persona che è alla guida mentre assonnato può spostarsi da una corsia all'altra o cavalcare continuamente sulla striscia di autostrada rombo. Tailgating è un altro segno di un autista assonnato. Questo può facilmente portare ad un crash perché un autista assonnato soffre di un tempo di reazione rallentati. Uscite mancanti, bypassando segnali stradali o l'incapacità di ricordare gli ultimi chilometri percorsi sono tutti i possibili sintomi di sonnolenza alla guida. | Photos.com Incidenti
incidenti che si verificano a causa di una sonnolenta conducente condividono alcune caratteristiche. Crash molto spesso capita sia dopo la mezzanotte o nelle ore di metà pomeriggio. Molti di questi incidenti sono incidenti unico veicolo che si verificano quando il conducente scivola fuori dal lato della strada. Infortuni conducente Sleepy hanno alti tassi di morte o di lesioni gravi e si verificano spesso su strade con limiti di velocità più elevate. I driver in questi incidenti sono di solito solo in macchina.
Prevenzione
Il modo migliore per evitare di diventare sonnolento durante la guida è quello di assicurarsi di avere un sonno adeguato prima di salire al volante. Dormire in orari regolari è importante quanto ottenere abbastanza ore di sonno. Se vi trovate a diventare sonnolenza durante la guida, fermarsi e riposare un po '. Se non è possibile disporre di un lungo periodo di sonno, prendendo un breve pisolino migliorerà le prestazioni per un periodo di tempo. Consumo di caffeina sarà anche aumentare la vigilanza. Ci sono prove limitate che un driver in qualche disagio, come la seduta in una posizione scomoda o brividi, sarà in grado di scongiurare i sintomi assonnati per un breve periodo.